2023-09

こんにちは！月曜日10：15〜のクラスを担当していますWakakoですみなさんお悩みの姿勢！現代社会で生きている私達はどうしても不良姿勢になってしまう事が多いです。パソコン、スマートフォン、家事、育児、介護など、体が縮こまりやすくなる体勢に...

ヨガラボのミヤです！私が月一で開催している柔軟性向上クラスでも、最近参加者が増えてきた逆転 （シルシャ・ピンチャ）クラス。シルシャーサナは頭と両腕の３点で支えていますが、ピンチャは前腕だけで支えるため難易度の高いアーサナです。ピンチャマユラ...

こんにちは！maiです！9/3(日)より、日曜日17時より「癒しのヨガ」のクラスがはじまりました♩ご参加されたみなさん、スーッと肩の力が抜けて柔らかいお顔で帰っていかれました☺️ご参加ありがとうございました♩このクラスの前半はゆったり呼吸を...

みなさんこんにちは♪ヨガラボでエアリアルインストラクターをしているAiです。New Lesson！【ピラティス✖️エアリアル】が始まります！９月１２日（火曜日）10：00〜 START！ご予約はこちらから♪ピラティスの指導を始めて6年。最近...